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FECHA DE INSCRIPCION:
Del 29 de abril al viernes 10 de mayo a las 18hs -sin excepcion-
DESAFIO CAMBIA TU COMPOSICIÓN CORPORAL
El objetivo del desafío es enfocarnos en disminuir el porcentaje de tejido graso y aumentar el porcentaje de masa muscular. Lo vamos a lograr a través de rutinas especificas de fuerza y la incorporación de pesos planificada y progresivamente.
Como forma de medir el progreso vamos a usar la cinta métrica y las fotos ya que la balanza no es útil a la hora de medir cambios en la composición corporal por ser general y no diferenciar estructuras.
Las rutinas planificadas serán de corta duración para poder lograr la constancia y poder cumplir con el objetivo planificado.
Qué vas a encontrar en el desafío?
(cada una de las rutinas las voy subiendo el dia previo a la realizacion del desafio por la noche)
Cuando empieza?
A quién está dirigido?
Detalles del programa:
En el caso que quieras empezar
LEER LAS INSTRUCCIONES ANTES DE REALIZAR LA COMPRA:
Una vez que realices el pago escribime por whatsapp a mi numero (+5491131238161) para enviarme el comprobante junto con los siguientes datos:
nombre y apellido
DNI
En el caso que quieras abonar por mercado pago o vivas en el extranjero y tengas que abonar con PayPal selecciona la opción de ACORDAR PAGO y escribime por whstapp solicitandome el link de mercado pago o paypal y te lo envio por ese medio.
Una vez que me hayas escrito por whatsapp voy a ir respondiendo armando el listado y sumando a los grupos de whstapp.
Ahora siiii!! Bienvenida!!!!
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El objetivo del desafío es enfocarnos en disminuir el porcentaje de tejido graso y aumentar el porcentaje de masa muscular. Lo vamos a lograr a través de rutinas especificas de fuerza y la incorporación de pesos planificada y progresivamente.
Como forma de medir el progreso vamos a usar la cinta métrica y las fotos ya que la balanza no es útil a la hora de medir cambios en la composición corporal por ser general y no diferenciar estructuras.
Las rutinas planificadas serán de corta duración para poder lograr la constancia y poder cumplir con el objetivo planificado.
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